Speel verantwoord

Blijf zelf aan het stuur

Verstandig spelen steunt op een handvol vaste vuistregels. Die werken pas wanneer je je er élke keer aan houdt, zonder één uitzondering.

• Prik nog voor je de site opent een bedrag dat je kunt missen, en behandel dat als een absolute bovengrens; verlies proberen goed te maken is precies de manier waarop budgetten sneuvelen.
• Ieder fatsoenlijk casino biedt limieten voor stortingen, verlies en speeltijd; zet die op de dag dat je je account aanmaakt in, en niet pas nadat een week is tegengevallen.
• Bouw regelmatig een pauze in en gebruik gokken nooit als antwoord op stress, verveling of een neerslachtige bui.
• Combineer alcohol niet met spelen en financier het spelen op geen enkele manier met geleend geld.
• Neem de rekensom voor lief: elk spel heeft een huisvoordeel, dus op de lange baan kost gokken je geld; zie het uitsluitend als vermaak, nooit als een inkomstenbron.

Signalen om op te letten

Houd bij jezelf de volgende signalen in de gaten: stortingen die groter uitpakken dan je vooraf van plan was, je speelgedrag verzwijgen voor je partner of vrienden, spelen om verloren geld terug te halen, of onrust en spanning op dagen dat je juist níét speelt. Elk van die punten op zich is al voldoende reden om een afkoelperiode of zelfuitsluiting in te schakelen; zulke maatregelen werken het best wanneer je ze vroeg activeert, op het moment dat een stap terug nog eenvoudig te zetten is.

Waar je terechtkunt voor hulp

Onderstaande organisaties bieden gratis en vertrouwelijke ondersteuning, zowel aan spelers zelf als aan hun familie en vrienden: